Ağız ve dış sağlığının önemi sindirim sisteminin başlangıcı olan ağız olduğundan dolayı fazlası ile önemlidir. Besinlerin parçalanması ile mideye gönderilmesi işlemini dişler yaptığından dişlerin eksik, sağlıksız, hastalıklı ya da çürük olması sindirim durumunu sekteye uğratmaktadır.
Ağız sağlığı ve diş hastalıkları sorunu olan kişiler çoğunlukla besinleri çok çiğneyemeden mideye hızlı bir şekilde inmesini sağladıklarından ileride oluşabilecek sindirim sistemi ve mide rahatsızlıklarına yol açmaktadır. Ağız ve diş sağlığı bu nedenle çok önemlidir.
Dişlerin günde iki defa fırçalanması, fırçalanmadığı zamanlarda ise ağız bol su ile çalkalanmalıdır. Su ile gargara yapmak yemek artıklarının dişleri arasında birikerek kötü koku ve dişler üzerinde plak oluşmasını önüne geçilir.
Ağız ve diş sağlığı sorunlarında ağız içi yaraları da fazlası ile önemlidir. Herhangi kır vitamin ya da mineral eksikliğinden kaynaklı olacağı gibi diş çürüklerinden de meydana gelmektedir.
Ağız ve diş sağlığı konularında fazlası ile dikkatli davranarak ağız ile diş sağlığının önemini her defasında vurgular. Ağızlarında ve dişlerinde sorun olan kişiler hayatları boyunca sürekli bir adım geride duracaktır. Kişilerin kendilerine olan öz güvenlerinin en büyük nedeni estetik bir gülüşe sahip olmalarıdır.
6 ayda bir diş hekimlerine muayene olmak oldukça yararlı olacaktır. Ülkemizde maalesef bu duruma önem verilmediği görülmektedir. Uygulanmayan yöntemler ağız içi iltihaplanma ve çürük gibi sorunlara yol açacaktır.
AĞIZ BAKIMINIZA ÖZEN GÖSTERİN!
Elbetteki ilk olarak ağız bakımınızı aksatmamanız ve temizliğine özen göstermeniz gerekmektedir. Günlük ritüel olarak yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalamayı unutmayınız. Yemek sonrası diş ipe ve ağız gargarası kullanmakta oldukça faydalı olacaktır.
DİŞLERİNİZE ZARAR VEREBİLECEK ALIMLARDAN KAÇININ!
Dişlerimiz hassasiyet gösterebilir. Bu nedenle sert yiyeceklerin dişlerinizi kırma ve kalıcı hasar verme oranı yüksektir. Sert yiyeceklerden (fındık. ceviz gibi) kaçınmaya çalışın ve yiyecekleri aletleri ile kullanmaya özen gösterin.
ŞEKER ZARAR VERMEZ DEMEYİN!
Şekerli gıdalar aşırı tüketildiği takdirde çürümelere yol açabilir. Çalışınız. Zararlı gıdalar arasında ön kısımlarda yer almaktadır. Gün içerisinde şekerli gıda alımı yaptıysanız mutlaka dişlerinizi fırçalayınız. Çünkü kalıntılar diş yüzeyine yapışarak çürük oluşumunu başlatabilir.
BESLENMENİZE DİKKAT EDİN!
Elbette beslenme de diğer maddeler kadar önem arz ediyor. Dengeli beslenmeye çalışın, dengeli beslenmek vücudun mineral ve vitamin oranlarını karşılayacaktır. Bu da dişlerinizi güçlendirecektir. Yetersiz vitamin alımı dişlerinizi güçsüzleştirebilir. Dengeli beslenmek sadece dişlerinize sağlıklı bir görünüm vermekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu dirençli tutar.
KONTROLLERİNİZİ YAPTIRMAYI UNUTMAYIN!
Düzenli beslenmenin yanı sıra düzenli muayene diş sağlığınızda sizlere yardımcı olacaktır. Hekim muayeneleri dişlerin tanı ve erken teşhisinde bulunur.
DİŞ FIRÇASI VE DİŞ MACUNU SEÇİMİNE DİKKAT ETMELİSİNİZ!
Dişlerinizin sağlığına dikkat ederken atlamamanız gereken bir diğer nokta diş fırçanızın diş yapınıza uymasıdır. Orta sertlikte olması uygun olacaktır. Uzun süreli diş fırça kullanımından kaçınmalısınız. 3 ayda bir değiştirmek sağlıklı olacaktır. 3 aydan daha kısa sürede dış fırçaları hasar görüyorsa diş fırçalama tekniğinde hata düzeyi olabilir. Diş macununu fırçaya küçük nohut büyüklüğünde uygulamak yeterli olacaktır.